Welkom bij
Yogacenter Roermond
“Stap op je mat en kom thuis bij jezelf, deze reis maken we samen”
Het center voor Zwangerschap(syoga), moederschap en transformatie
Met vertrouwen en rust naar je bevalling, in een 15-weeks traject in kleine groep.
Zwangerschapsyoga in Roermond
Ben je zwanger en zoek je zwangerschapsyoga in Roermond die je écht voorbereidt op je bevalling?
Bij Yogacenter Roermond volg je een verdiepend 15-weeks zwangerschapsyoga traject waarin we niet alleen werken aan kracht en flexibiliteit, maar ook aan mentale rust en vertrouwen richting het moederschap.
In dit holistische zwangerschapstraject combineren we gerichte yogaoefeningen, ademhalingstechnieken voor tijdens de bevalling en ontspanningsoefeningen met praktische kennis over wat je kunt verwachten. Zo leer je omgaan met spanning en angst, versterk je je lichaam, verbeter je je ademregie en ontwikkel je het vertrouwen om met rust en focus te bevallen.
Of het nu je eerste zwangerschap is of je al eerder bent bevallen, dit traject geeft je concrete tools om fysiek sterk, mentaal voorbereid en met innerlijke zekerheid je bevalling tegemoet te gaan.
Yogasessies
Het leven kent momenten van verandering, groei en innerlijke verschuiving. Of je nu zwanger bent, een kinderwens hebt, moeder bent of op een kruispunt in je leven staat: twee keer per maand bied ik bij Yogacenter Roermond een verdiepende yogasessie van 2 uur voor vrouwen.
Met zachte yoga, ademwerk en meditatie rond een thema neem je de tijd om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Zo ga je met meer rust en helderheid verder.
Vrijdagavond 19:30–21:30 uur of zondagochtend 09:30–11:30 uur
In mijn studio in Herten (Roermond) · vanaf € 40 per sessie
Partnersessie
Een bevalling doe je samen. In een persoonlijke 1-op-1 sessie bij Yogacenter Roermond bereiden jij en je partner zich samen voor op de geboorte van jullie kindje, in alle rust en met alleen
aandacht voor jullie tweeën.
Je partner leert hoe hij of zij je kan steunen met aanraking, houdingen en ademhaling, en hoe jullie samen rust bewaren, ook als het anders loopt dan gepland. Zo ga je de bevalling niet alleen tegemoet, maar als team. Ideaal tussen 30 en 36 weken zwangerschap.
Over mij
Sanne Cardinaals
Hoi! Ik ben Sanne Cardinaals, mama van drie geweldige kindjes en getrouwd met mijn lieve man Tim. In 2017 begon ik met het geven van yogales, gedreven door mijn jarenlange paniekaanvallen (die ik hierdoor onder controle kreeg) en mijn interesse rondom ademhalingsoefeningen en het verbinden van lichaam en geest. Na mijn eigen ervaringen als vrouw en moeder, en de wens om meer te betekenen voor andere vrouwen, besloot ik in oktober 2021 mijn droom waar te maken en Yogacenter Roermond op te richten.
Na drie bevallingen heb ik intens gevoeld hoe belangrijk een goede voorbereiding is voor zowel de zwangerschap als de bevalling. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Ik besef nu meer dan ooit hoeveel invloed de juiste omgeving en de steun van de juiste mensen kunnen hebben. Het was voor mij dan ook een logische stap om mijn eigen ervaringen en kennis in te zetten om andere vrouwen te begeleiden tijdens deze bijzondere fases in hun leven.
Wat anderen zeggen over de (zwangerschaps) yoga lessen bij Yogacenter Roermond
Ik help je graag!
Heb je nog vragen of twijfel je welk aanbod het beste bij je past?
Stuur me gerust een berichtje. Vertel me hoeveel weken zwanger je bent, of wat je op dit moment bezighoudt, dan denk ik persoonlijk met je mee. Samen kijken we wat jij nodig hebt.